Der Knöchel ist ein einfaches Gerät, das beim täglichen Training hilft Yoga. Es wird im Sitzen, Liegen und Stehen verwendet. Verschiedene Einstellungen des Knöchels (vertikal, horizontal, flach) erhöhen oder verringern die Schwierigkeit der Übung.

• hilft beim täglichen Training

• kann in sitzender, liegender und stehender Position verwendet werden

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